2010年 06月 09日
ダイエットしてみました |
ただいまダイエット中。
この間10年位前の写真を見たら,顔がホッソリとしててショック受けちゃいました。
自分では変わってないと思ってたのに,確実に太っていってるんでしょうね。
その頃よりは3㎏は肥えてます♭
このままだと中年体系まっしぐら。
なので,ダイエットを決意しました。
といっても,食べることが生きがいのような私なので,ストイックなコトはできません。
まずは小さなことから・・・
ダイエットその1 <晩ご飯をPM8時頃までに食べ終える>
ご飯は夫と一緒に食べてたので毎晩10時近くになってました。
(ただ単にお腹空くから待たないで食べたいって気持ちもなきにしもあらずですが・・・)
なので,ダイエット宣言をして別々に食べることにしてみました。
ダイエットその2 <きのこダイエット>
病院で読んだ雑誌に書いてたので,取り入れてみました。
毎晩食事に100グラムのきのこを食べる。
そんなのやってみたら,3週間でなんと1.5㎏痩せました^^
目標はあと1㎏なんだけど,さすがに他のことを取り入れないと減らなそう。
10日位前から,会社から45分歩いて家に帰ってます。
これでなんとかならないかな~。
ま,体重は減らなくても,身体にはいいことやってるじゃん。
この間10年位前の写真を見たら,顔がホッソリとしててショック受けちゃいました。
自分では変わってないと思ってたのに,確実に太っていってるんでしょうね。
その頃よりは3㎏は肥えてます♭
このままだと中年体系まっしぐら。
なので,ダイエットを決意しました。
といっても,食べることが生きがいのような私なので,ストイックなコトはできません。
まずは小さなことから・・・
ダイエットその1 <晩ご飯をPM8時頃までに食べ終える>
ご飯は夫と一緒に食べてたので毎晩10時近くになってました。
(ただ単にお腹空くから待たないで食べたいって気持ちもなきにしもあらずですが・・・)
なので,ダイエット宣言をして別々に食べることにしてみました。
ダイエットその2 <きのこダイエット>
病院で読んだ雑誌に書いてたので,取り入れてみました。
毎晩食事に100グラムのきのこを食べる。
そんなのやってみたら,3週間でなんと1.5㎏痩せました^^
目標はあと1㎏なんだけど,さすがに他のことを取り入れないと減らなそう。
10日位前から,会社から45分歩いて家に帰ってます。
これでなんとかならないかな~。
ま,体重は減らなくても,身体にはいいことやってるじゃん。
by francoco
| 2010-06-09 15:37
| 採卵②→受精×,胚盤胞×